마음 챙김 수련 안내

본문내용

마음 챙김 수련 안내

최고경영자, 핵심 임원들의 심리적 안정감은 기업의 생존과 직결되며 수많은 감정에서 벗어날 수 있을 때 온전히 역량을 발휘할 수 있게 됩니다. 포도 A&P에서는 이를 위한 검증된 프로그램을 제공합니다.
수련 프로그램은 총 8시간씩 3회, 총 24시간 과정으로 운영되고 있습니다. 수련을 돕는 사람들은 경영일선의 다양한 감정들을 성찰의 디딤돌로 활용하여 깊은 울림을 체득한 사람들입니다.

수련 기간 8시간씩 3회 (총 24시간)
수련비 100만원 / 인당
문의 02- 2088- 8802 이영희 (고객팀)
아래는 ‘당신은 활짝 필수 있습니다’ (라의형 저) 中에서 인용한 글로써
수련의 필요성에 대해 잘 나타낸 글입니다.

당신이 관리자라면

  • 당신이 분노하고 불끈불끈 화가 나고 고통스럽다면 당신의 주변에도 그 영향이 고스란히 전파됩니다. 당신의 부정적인 에너지가 주변에 영향을 미칩니다. 고통의 영향이 퍼집니다. 당신의 주변 즉 배우자와 아이들, 그리고 같이 일하는 직원들이 당신의 영향을 가장 크게 받습니다. 저녁마다 당신은 파김치가 됩니다. 모든 사람이 당신의 경쟁자가 되고 투쟁의 대상이 됩니다. 당신은 분노하고 때로는 좌절하고 무기력합니다.

    당신이 마음 챙김을 통하여 맑은 의식을 회복한다면 당신의 에너지는 분산되지 않으며 활짝 피어날 수 있습니다.

당신이 경영자라면

  • 경영자인 당신은 감정에 노출되는 정도가 다른 사람들에 비해 훨씬 큽니다. 스트레스와 분노로 에너지가 많이 분산되고 흩어집니다. 이로 인해 당신은 앞에 있는 기회조차 온전히 바라보지 못합니다. 대부분의 경영자는 감정의 처리에 큰 비용과 에너지를 소모합니다.

    당신이 자각을 통하여 당신을 지배하는 사념과 분노의 감정, 두려움의 감정 등을 온전히 바라보고 초월할 수 있을 때 당신의 에너지는 더는 흩어지지 않습니다. 자각을 통하여 맑은 의식을 회복하고 중심을 잡는 순간, 세상이 제대로 보이기 시작합니다.

마음 챙김 수련 프로그램

1회 명상과 마음 살피기

지금까지의 삶이 힘들고 고단한 것은
바로 내 안의 사념들과 감정들에 끌려가고 있기
때문입니다.
10:00~11:00 소개 및 안내
11:00~13:00 1부 명상, 몸, 마음의 자각
13:00~15:00 2부 점심 및 산책 명상
15:00~17:00 3부 감정체의 자각
17:00~18:00 4부 존재와 명상

2회 감정과 전체적인 삶

좋은대로, 힘든대로 경험하는 것이 인생임을 자각할 때
풍성한 삶이 다가 옵니다. 삶은 해결할 문제가 아니라
경험해야 할 신비이며 당신이 춤출 때 주변도,
세상도 춤을 춥니다.
10:00~11:00 안내 및 마음나누기
11:00~13:00 1부 사념과 사유
13:00~15:00 2부 점심 및 산책 명상
15:00~17:00 3부 전체적인 삶
17:00~18:00 4부 명상과 나누기

3회 존재의 삶, 축제의 삶

삶은 과거와 미래가 아닌 오직 이 순간에만 존재합니다.
이 순간의 총합이 삶이며 매 순간을 창조하는 사람은
바로 당신입니다.
10:00~11:00 소개 및 안내
11:00~13:00 1부 존재의 삶
13:00~15:00 2부 점심 및 산책 명상
15:00~17:00 3부 축제의 삶
17:00~18:00 4부 명상과 나누기

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